Mizo, ktorákoľvek z mnohých etnických skupín, najviac hovoriacich tibetsko-barmanských jazykov, ktorých vlast leží v pohorí Mizo Hills, v hornatej oblasti v juhovýchodnej časti štátu Mizoram v severovýchodnej Indii. Okrem vlastnej vlasti sa mnoho Mizo usadilo v susedných štátoch Tripura, Assam, Manipur a Nagaland, ako aj v susedných oblastiach Mjanmarska (Barma) a Bangladéša. Rovnako ako kmene Kuki, s ktorými majú príbuznosť, aj Mizo tradične praktizovalo poľnohospodárstvo s lomivou a horiacou farbou, ktoré často presúva svoje dediny. Ich migračné zvyky umožnili rýchlu expanziu v 18. a 19. storočí na úkor slabších kuki Kuki. Medzi najvýznamnejšie zo skupín Mizo patria Lushai (ktorého meno sa často mylne používa na celú komunitu Mizo), Pawi (Lai), Lakher (Mara) a Hmar. Na začiatku 21. storočia bolo Mizo približne milión.
Dediny Mizo sa tradične nachádzali na hrebeňoch kopcov alebo ostrohov a až do upokojenia krajiny pod britskou vládou boli opevnené pancierami. Každá dedina, hoci bola zložená z niekoľkých rôznych klanov, bola nezávislou politickou jednotkou, ktorej vládol dedičný náčelník. Stratifikovaná mizoská spoločnosť pôvodne pozostávala z náčelníkov, občanov, poddaných a otrokov (vojnových zajatcov). Briti potláčali spor a hlavolam, ale oblasť spravovali prostredníctvom domorodých náčelníkov.
