Jan Tarnowski (narodený 1488, Tarnów, Pol. - zomrel 16. mája 1561, Tarnów), veliteľ armády a politický aktivista pozoruhodný poľskými záležitosťami.
Ako mladý veliteľ armády Tarnowski porazil armádu moldavského kniežaťa Bogdana v juhovýchodnom Poľsku (1509) a prevzal vedúcu úlohu vo víťazstvách nad Tatármi v Wiśniowiec v roku 1512 a Muscovitmi v Orsze v roku 1514. Po cestovaní západnou Európou a Na Blízky východ (1517 - 19) bol poverený velením portugalskej armády, aby viedol k víťazstvu proti Maurom (1520). Po návrate do Poľska (1521) viedol poľské sily v Prusku proti germánskym rytierom. Za veliteľa armády (1527) vymenoval kráľa Žigmunda I. starého, v auguste 1531 zastavil nájazdy Tatárov do Poľska, v auguste 1531 porazil Moldavcov v Obertyne a v roku 1535 nariadil kampaň proti Moskovčanom. Menovaný guvernér provincie Krakov (1535) ako uznanie svojich vojenských služieb povzbudil nové osídlenia v juhovýchodnom Poľsku.
Ako člen poľského senátu Tarnowski podporoval Žigmunda I. počas „vojny s hydinou“, povstanie (1536) szlachty proti kráľovej snahe zvýšiť jeho moc. V roku 1547 sa postavil na stranu kráľa Žigmunda II. Augusta, keď sa szlachta pokúsila donútiť anulovať manželstvo kráľa za Barbaru Radziwiłł. Ale v roku 1553, aj keď bol katolíkom, Tarnowski podporoval prevažne kalvinistickú szlachtu proti obnoveniu nezávislých rímskokatolíckych cirkevných súdov. Napísal De bello cum
Turcis gerendo (1552; „O vojnách s Turkami“) o plánovanej vojne cisára Karla V. proti Turkom a Consilium rationis bellicae (1558; „Plány vojnových metód“) o tradičných poľských metódach boja.
